Рубрика: Бодибилдинг

— Мама, мама, а как выглядит трапеция?

— Посмотри на папину спину, сынок!

Каждый новичок мечтает накачать спину, но очень часто эти усилия имеют обратный результат и вместо мощной спины итогом тренировок становятся травмы и болевые ощущения. Как избежать этого и с чего начать, чтобы не покалечиться?

Что-то с памятью моей стало,

Только мышцы про гантель помнят…

— Тебе нравится сплит система в бодибилдинге?

— Мне больше направится сплит система у меня в спальне, кондиционер в смысле, лежишь на диване, балдеешь, а тебя ветерок обдувает…

— Я мезоморф!

— Серьёзно?! А я думал, они вымерли давно, как эти, австралопитеки.

Перетренированность часто встречается, его смело можно назвать одним из главных врагов бодибилдера. Как не стать жертвой этого невиданного зверя?

Наткнулся на очередную статью о том, что раскрыт секрет быстрой накачки мышц, оказывается, это мышечный отказ на каждой тренировке. Что же, приступим к разрушению этого мифа.

На первый взгляд вопрос не достоин серьёзного внимания, но это только на первый взгляд. «Правильная» обувь в тренажерном зале не только защитит от травм, но и поможет улучшить результаты.

— Ты ищешь качалку дольше, чем я выбирал жену!

— Ну, так, с женой ты уже развелся, а я буду заниматься там долгие годы…

Современный бодибилдер всё больше походит на алхимика. Постоянно что-то смешивает, какие-то разноцветные порошки и жидкости, пьет их в строго назначенное время, правда заклинания ещё не читает.