Рубрика: Спорт и самооборона

У многих людей по тем или иным причинам не получается ходить в спортзал. Или дорого платить за абонемент, или далеко от дома, причин может быть много, но не в этом суть.

Кроссфит – это вид фитнеса с комплексом высокоинтенсивных физических упражнений, чередующимися одно за другим. Это одновременная тренировка разных групп мышц, сердца, дыхательной системы, выносливости.

Еще несколько десятилетий назад единоборства были для нас чем-то очень экзотическим. Мы ходили в видеосалоны, чтобы посмотреть боевики с Брюсом Ли, Чаком Норрисом, Джекки Чаном, Дольфом Лундгреном, Ван Даммом.

Электрошокер — отличное средство самозащиты, благодаря которому даже хрупкая женщина сможет справиться с двухметровым верзилой. Если вы не умеете разбивать кирпичи, доски, бутылки и тому подобное, если вы даже ударить толком не умеете

Кто-то считает газовый баллончик женской игрушкой, от которой при реальной опасности толку мало, кто-то – серьезным оружием. Истина, как всегда, где то посредине.

Для мужчины важно и нужно быть способным защитить себя и своих близких. Но не все имеют хорошую физическую подготовку, умеют драться, да и враг может иметь в несколько раз превосходящие силы.

Вы с огромным трудом переносите дорогу, потому что вас укачивает? Вас терзает морская болезнь? Вы неважно и с большими трудностями выдерживаете полет? Даже в лифте ваш организм противится движению и дает сбой?

На сегодняшний день только человек с далекого хутора не слышал о цигун. Одни называют цигун китайской йогой, другие приписывают ему магические свойства.

Недавно я рассказывал в общих чертах о Муай Тай. Сегодня я поделюсь с вами своим личным опытом и дам несколько советов новичкам.

В тайском боксе меня привлек его арсенал и практичность, если вы интересуетесь этим видом спорта рекомендую прочитать мою статью «Занятия тайским боксом — личный опыт«.