Пивной живот – это плохо и не красиво. Минусов у большого живота очень много, мы даже их и обсуждать не будем, вы и сами их прекрасно знаете.
Как бы ты не утешал себя мыслями, что пузо придает мужчине больше солидности и важности или что тебе и так с пузом неплохо живется, в глубине души ты все равно будешь хотеть от него избавиться.
Содержание статьи:
Что означает «пивной живот»?
Пивной живот к пиву по сути имеет только косвенное отношение. Пивной — значит большой, просто его так назвали. А то многие думают, что пивной живот растет, потому что из-за пива растягивается желудок) Так вот это совсем не так, живот большой именно из-за жировой прослойки. Твой выпуклый живот — это просто большой кусок жира.
А что касается пива, то оно стимулирует аппетит, нарушает обмен веществ и вызывает изменения процессов пищеварения, что и помогает жиру комфортно расположиться на вашем животе.
Как убрать пивной живот в домашних условиях?
Итак, подходим к самому главному вопросу! Как убрать пивной живот?
Рецепт очень прост – не бухать, меньше жрать и больше двигаться.
Да, это тяжело, да это долго, но другого рабочего варианта нету! Никакие чудо таблетки, супер методики и остальной лохотрон не сможет удовлетворить ваше желание избавиться от живота легко, быстро и безболезненно.
Есть правда быстрый, хирургический способ – отсосать жир и снова стать стройным. Но счастье ваше будет кратковременным, так как эффект от липосакции очень недолгий, совсем скоро емкость снова затечет жиром. Организм ведь не обманешь, он быстро все вернет на круги своя. Большой живот – это проблема не самого живота, а всего организма в целом! Поэтому просто убрав жир с проблемного места вы ничего этим не решите.
Хотите плоский живот — откажитесь от алкоголя и жирной пиши!
Настройтесь серьезно и боритесь со своим животом до последнего. Вы должны отказаться не только от пива, но и от других алкогольных напитков, так как любой алкоголь повышает аппетит! Смотрите что и сколько вы едите. Употребляйте как можно меньше жирной пищи, либо вообще откажитесь от нее. Чем меньше будет в вашем рационе нездоровой еды с большим содержанием животных жиров – тем лучше.
Не стоит сильно расстраиваться по этому поводу, помимо колбасы и прочего, есть много другой вкусной и полезной еды, правда придется немного позаморачиваться с ее приготовлением. Как известно красота требует жертв, тут ничего не поделаешь.
Здоровое питание — залог успешного избавления от пивного живота
В общем, самое главное это питание, поэтому желательно завести дневник и расписать, какие продукты вы будете покупать, как готовить, сколько калорий, сколько жиров и тд. Ну и конечно внимательно следить за собой, чтобы случайно на автомате не захавать какой-нибудь жирный бутерброд с колбасой или расслабиться и выпить бутылочку холодного пива.
Какие упражнения смогут убрать пивной живот?
Теперь по поводу физических упражнений. Многие думают, что если у вас большой живот, то соответственно нужно просто качать пресс, мышцы укрепятся, живот подтянется и начнут появляться кубики. Так вот, вы хоть каждый день не переставая качайте пресс, живот у вас никуда не исчезнет.
Намного полезнее будет заняться бегом или любыми другими упражнениями, которые заставляют ваше тело находиться в постоянном движении! Меньше сидите за компьютером и на диване у телевизора, больше двигайтесь, хотя бы просто ходите пешком. Главное не давать своей заднице плющить поверхности!
Если вы хотите убрать живот как можно скорее, тогда прямо с сегодняшнего дня, а лучше с сего момента, уменьшите или откажитесь вовсе от алкоголя и вредной пищи. Начните выполнять физические упражнения каждый день, хоть понемногу. Больше двигайтесь и меньше сидите на месте.
Продержитесь в таком ритме хотя бы пару недель и после, взглянув в зеркало и увидев результаты, а они обязательно будут, у вас появится отличный настрой продолжить начатое и довести дело до победного конца! А когда сбросите большую часть живота и приведете себя любимого в более менее приличную физическую форму, то можно будет подумать уже и о кубиках)
В общем вам просто нужно перебороть лень, привычки, поставить перед собой цель и выполнить ее! В конце-концов будь мужиком бл*ть:)
С уважением, Дмитрий. Автор сайта super-mens.ru