Сайт для настоящих мужчин      

Новые комменты

  • Владислав
    Хорошая статья.

    Подробнее...

     
  • Evgenij371
    А как же те люди которые болеют туберкулезом? От таких сразу отворачиваются. Было у меня много друзей ...

    Подробнее...

     
  • вадим
    Те дуры что пишут что отчим задолбал - так не живите с ним, а если мама с ним продолжает жить то сама ...

    Подробнее...

     
  • Константин
    Жена нужна когда вам за сорок, из личного опыта(два печальных брака), скажу что дело это не благодарное.

    Подробнее...

Продукты для мужского здоровья

мужского здоровья

Если ты мужчина, который всегда хочет быть «на высоте» в интимном общении с противоположным полом, то тебе следует знать, что работоспособность твоего самого ценного органа зависит не только от сексапильности партнерши, внешних факторов, настроения, но и от качества употребляемой пищи.

Поэтому если твоя «уверенность» стала слегка вяловата, а женщины в последнее время начали заводить вам будильник на пол шестого, не спешите входить в депрессию и записываться на прием к врачу. Вполне возможно, слегка подкорректировав питание, вы вернетесь в боевой строй и в скором времени вашему солдату все дамы снова начнут отдавать честь.

Правила питания настоящего супермена

• Поменьше соли. Чрезмерное употребление «белой смерти» вредно и для организма в целом, и для потенции в частности. Чтобы придать пище более яркий вкус, лучше пользоваться натуральными приправами. Начинайте недосаливать еду уже сейчас, чем раньше начнете, тем быстрее привыкните к пресному вкусу.

• Сократить употребление жиров животного происхождения. Они ухудшают кровоснабжение полового органа, способствуют выработке женских гормонов, которые снижают сексуальное влечение. Пельмени, гамбургеры (и прочий фаст-фуд), котлеты, сало, копченая колбаса – все эти продукты должны попасть под запрет. Иногда побаловать себя ими можно, но употреблять регулярно крайне не рекомендуется. Вместо этого лучше налегайте на мясо нежирных сортов (например курицу), нежирную птицу.

• Свести к минимуму употребление консервов и любой еды с химическими добавками. Сюда относятся чипсы, сухарики, газировка, кетчуп, майонез и т.д. Еда должна быть приготовлена из свежих натуральных продуктов. Вместо майонеза в салаты лучше добавлять сметану или подсолнечное масло, или же натуральные соуса. А кетчуп следует заменить помидорами или томатной пастой, не содержащей консервантов. В любом случае, мужчине полезно будет научиться готовить самостоятельно.

• Поменьше сахара в виде конфет, тортов и прочих кондитерских изделий. Вместо них рекомендуются фрукты, ягоды, мед и другие природные источники сахаров. Любителям сладкого чая и кофе следует приучить себя класть поменьше сахара в любимые напитки.

• Алкогольные напитки вредны для потенции. Этот факт давно известен, но многие представители сильного пола никак не могут определиться, что для них лучше – уверенность в постели или удовольствие от общения с зеленым змием. Следует понимать, что без отказа от алкоголя диета для улучшения потенции окажется неэффективной. Во-первых, алкоголь понижает усвоение полезных веществ. Во-вторых, он ухудшает поступление крови в детородный орган. Также спиртное делает головастиков ленивыми и малоподвижными. А пиво, как известно, способствует выработке женских гормонов.

• Всегда следите за своим весом. Толстяки – не самые лучшие любовники. Лишние калории следует сгонять на беговой дорожке или в качалке. Если постоянно лежать на диване или просто читать статьи на супермене без применения знаний на практике, то даже самая полезная еда будет переходить в жирок.

Какие продукты полезны для потенции?

Свежие овощи. Налегать рекомендуется на сельдерей, морковь, лук, репу, чеснок (только не перед свиданием), петрушку, шпинат, кинзу. Салат из репчатого лука и вареных яиц еще у римлян считался неплохим афродизиаком.

Молочные продукты. Сметана, кисломолочный творог, сыр, простокваша, сливки, кефир. Все это не должно быть жирным.

Рыба и морепродукты. Для мужского здоровья хороши нежирные сорта рыбы (скумбрия, камбала), а также мидии, креветки, раки, устрицы, кальмары. Лучшие морские афродизиаки – это устрицы и мидии. Наилучший эффект они дают при употреблении в сыром виде.

Нежирное мясо. Курица, телятина, индейка, кролик. Для того, чтобы организм получал больше полезных веществ, его нужно не жарить, а отваривать.

Орехи. Фундук, грецкие орехи, арахис, фисташки. Грецкие орехи с медом – особенно эффективное средство для укрепления ослабевшей мужской силы. Обязательно попробуйте орехи с медом, этот рецепт рекомендуют многие бодибилдеры, а они херни не посоветуют.

Мед, изюм, кунжут, чернослив, семечки подсолнуха. Мед хорошо повышает потенцию и сам по себе, а в сочетании с другими продуктами из этого списка обеспечивает двойной эффект.

Специи и травы. Женьшень, мята, чабрец, анис, тмин, зверобой, тархун, перец, куркума и т.д. Мяту следует употреблять умеренно, в больших количествах она дает противоположный эффект.

Яйца. Содержащийся в них холестерин необходим для выработки тестостерона, контролирующего сексуальное влечение.

По продуктом все, конечно придется немного разориться, но не нужно забывать, что здоровье бесценно, а физическая и душевная удовлетворенность обоих участников в любовных сражениях, бесценна вдвойне.

И не забывайте про спорт! Базовые упражнения, в особенности приседания повысят ваш уровень тестостерона до нужного женскому полу уровня.


 

Следующие материалы:
Предыдущие материалы:

загрузка...

Если вам понравилась статья, вы можете подписаться на обновления сайта super-mens.ru, чтобы не пропустить самое интересное! Это займет у вас всего несколько секунд!

Комментарии  

 
0 #1 Тадеуш 19.06.2014 05:54
Забавно пишете, господа. Пиво не способствует выработке женскиx гормонов: этот миф пошел, потому что в нем есть фитоэстрогены, которые, вроде как сxожи, с женскими гормонами. Но при этом такого же действия на мужской организм они не оказывают. В ореxax, например, которые вы советуете для улучшения потенции, фитоэстрогенов в десятки раз больше, чем в пиве.
Ответить
 
 
0 #2 Ray 19.06.2014 13:47
Спасибо за советы, с интересом прочитал. Но Тадеуш прав - пиво выработке гормонов не способствует. Иначе немцы бы уже давно вымерли)))
Ответить
 

Добавить комментарий


Популярное

загрузка...