Сайт для настоящих мужчин      

Новые комменты

  • женя
    такое чувство, что это баба написала

    Подробнее...

     
  • 1Klass69
    Кубики от накачки по 100 раз в день могут и не появиться если у Вас больше 12% подкожного жыра.60 ...

    Подробнее...

     
  • 1Klass69
    Невский??Он с ума сошел??

    Подробнее...

     
  • 1Klass69
    Не,лучше уже бомжом стать чем вообще потом убегать от коллекторов)

    Подробнее...

Можно ли качаться, когда болеешь?

бодибилдер болеет

Решил написать небольшую заметку для тех кого интересует вопрос: Можно ли качаться, когда болеешь? Стоит ли вообще делать какие-либо упражнения или лучше отлежаться пока не выздоровеешь полностью?

Так вот, при болезни ни в коем случае качаться нельзя! Дело все в том, что при любых интенсивных упражнениях увеличивается кровоток! Кровь разгоняется по всему организму, а вместе с ней и инфекция. Получается вы разносите микробов по всему телу и делаете своему организму только хуже!

Даже обычная простуда, может в дальнейшем привести к очень серьезным осложнениям и хроническим заболеваниям, если вы не воспримите ее всерьез и как обычно пойдете заниматься в зал.

Тем более если у вас еще температура поднялась выше 36.6, пусть даже не намного, об упражнениях с железом даже думать не стоит! Так как повышенная температура как раз свидетельствует нам о заражении организма микробами.

Так что не стоит строить из себя супермена и преодолевая недомогание и плохое самочувствие, тащиться качаться в зал. В этом нет никакого разумного решения. Проявлять силу воли нужно, не в ущерб своему здоровью.

Вам надо полностью выздороветь, для этого можно обратиться при необходимости к врачу, выпить нужные таблеточки (не путать со стероидами) и отлежаться в уютной и теплой кроватке! А после того, как болезнь окончательно от вас уйдет, можно и вернуться к обычным тренировкам.

Конечно болеть никто не любит, да и приходит болезнь иногда очень не кстати. Особенно если у вас все занятия расписаны по дням, все грамотно рассчитано, составлено, упражнения, подходы, повторы, вес и т. д. Но никуда не денешься, придется пропустить занятие и привести свой организм в полную боеготовность.

При серьезных заболеваниях, которые заставят вас пропустить несколько тренировок, после выздоровления следует сделать несколько шагов назад и начать с меньших нагрузок и постепенно в течении нескольких недель вернуться к прежним результатам. Ну вот и все. Успехов вам в бодибилдинге и крепкого здоровья:)


 

Следующие материалы:
Предыдущие материалы:

загрузка...

Если вам понравилась статья, вы можете подписаться на обновления сайта super-mens.ru, чтобы не пропустить самое интересное! Это займет у вас всего несколько секунд!

Комментарии  

 
0 #1 Кос 24.12.2014 09:26
Коротко, чётко и ясно. Спасибо
Ответить
 

Добавить комментарий


Популярное

загрузка...