Сайт для настоящих мужчин      

Новые комменты

  • Андрей бармалей
    Все она правильно пишет.7лет в браке, сел чай попить на ровном месте, как началось... и посуда полетела ...

    Подробнее...

     
  • Ася
    Мой муж мне изменил, и они меня дурили и обманывали вдвоем с любовницей. Потом через пару месяцев ...

    Подробнее...

     
  • Mr.Бомжик
    Жизнерадостный и проворный бомжик ищет двух состоятельных женщин для весёлого время провождения,(им енно ...

    Подробнее...

     
  • я
    Дура ты, Лиля, истеричная дура. Только вот какого хрена ты от лица всех баб говоришь? Это чтоб не ...

    Подробнее...

Можно ли качаться, когда болеешь?

бодибилдер болеет

Решил написать небольшую заметку для тех кого интересует вопрос: Можно ли качаться, когда болеешь? Стоит ли вообще делать какие-либо упражнения или лучше отлежаться пока не выздоровеешь полностью?

Так вот, при болезни ни в коем случае качаться нельзя! Дело все в том, что при любых интенсивных упражнениях увеличивается кровоток! Кровь разгоняется по всему организму, а вместе с ней и инфекция. Получается вы разносите микробов по всему телу и делаете своему организму только хуже!

Даже обычная простуда, может в дальнейшем привести к очень серьезным осложнениям и хроническим заболеваниям, если вы не воспримите ее всерьез и как обычно пойдете заниматься в зал.

Тем более если у вас еще температура поднялась выше 36.6, пусть даже не намного, об упражнениях с железом даже думать не стоит! Так как повышенная температура как раз свидетельствует нам о заражении организма микробами.

Так что не стоит строить из себя супермена и преодолевая недомогание и плохое самочувствие, тащиться качаться в зал. В этом нет никакого разумного решения. Проявлять силу воли нужно, не в ущерб своему здоровью.

Вам надо полностью выздороветь, для этого можно обратиться при необходимости к врачу, выпить нужные таблеточки (не путать со стероидами) и отлежаться в уютной и теплой кроватке! А после того, как болезнь окончательно от вас уйдет, можно и вернуться к обычным тренировкам.

Конечно болеть никто не любит, да и приходит болезнь иногда очень не кстати. Особенно если у вас все занятия расписаны по дням, все грамотно рассчитано, составлено, упражнения, подходы, повторы, вес и т. д. Но никуда не денешься, придется пропустить занятие и привести свой организм в полную боеготовность.

При серьезных заболеваниях, которые заставят вас пропустить несколько тренировок, после выздоровления следует сделать несколько шагов назад и начать с меньших нагрузок и постепенно в течении нескольких недель вернуться к прежним результатам. Ну вот и все. Успехов вам в бодибилдинге и крепкого здоровья:)


 

Следующие материалы:
Предыдущие материалы:

загрузка...

Если вам понравилась статья, вы можете подписаться на обновления сайта super-mens.ru, чтобы не пропустить самое интересное! Это займет у вас всего несколько секунд!

Комментарии  

 
+1 #1 Кос 24.12.2014 09:26
Коротко, чётко и ясно. Спасибо
Ответить
 

Добавить комментарий


Популярное

загрузка...