Врачи называют ее «вторым сердцем мужчины». Она принимает непосредственное участие в процессе мочеиспускания и половой жизни мужчины. Она – предстательная железа, или, как ее величают в простонародье, простата.
Без ее нормального функционирования мужчина теряет свою полноценность, а блеск в его глазах пропадает навсегда. «Рак простаты» — звучит, как приговор к расстрелу ниже пояса. 40% тех, у кого диагностировали рак предстательной железы, умирают в течение 10 лет.
Конечно, раковые опухоли как-то ведь лечатся. Но вот рак простаты характерен тем, что он еще на ранних стадиях пускает свои метастазы в другие органы. Коварность еще и в том, что симптомы наличия рака на ранних этапах почти не различимы мужчиной и заметить их сложно.
Как мы хорошо знаем, болезнь легче предотвратить, чем излечить, а потому попытаемся выяснить, можно ли уберечь себя от страшного недуга и как это сделать.
Регулярный секс
Половые отношения должны быть гармоничными и не ассоциироваться у вас со стрессом. Секс должен присутствовать в вашей жизни постоянно, но в умеренном количестве. Не надо ставить рекорды – просто занимайтесь этим полезным делом, с постоянной партнершей, один раз в день и этого будет вполне достаточно.
Получайте радость от жизни, но контролируйте свое сластолюбие, ибо все, что слишком, то не здраво. Это же касается и слишком редких половых актов – такого быть не должно, вы обязаны решить этот вопрос поскорее и надолго. Это поможет вам уберечь себя от рака простаты.
Вовремя опорожняйтесь
Необходимо регулярно и без задержек опорожнять мочевой резервуар, иначе это негативно отобразится на вашем мужском здоровье. Если у вас моча уже давит на глаза и хочется плакать, а туалета нигде нет, то лучше пристройтесь у светофора и облегчите свою жизнь. Если вам и выпишут штраф за хулиганство, то его сума будет несоизмеримо ничтожной, в сравнении со страданиями, которые выносит человек с больной простатой и недержанием мочи.
То же касается и прямой кишки. Не допускайте запоров и опорожняйте кишечник регулярно и вовремя. Конечно, пример со светофором тут уже не так хорош, но, думаю, смысл вы уловили.
Двигайтесь чаще
Хотите уберечься от рака простаты – больше двигайтесь! Заболевание раком наблюдается намного чаще у тех, кто ведет сидячий образ жизни и не выделяет время на физические нагрузки. Необходимо вставать из-за компа 1 раз в час и осуществлять всякие полезные упражнения. Подолгу сидя на стуле, вы препятствуете нормальному кровотоку в простате, от чего возникают всякие нехорошие процессы, приводящие, сами знаете, к чему.
Очень полезно регулярное занятие спортом (и не только сексом) на свежем воздухе, но не нужно перебарщивать с длительным катанием на байке, так как это тоже может создать повышенное давление на простату.
Пейте зеленый чай вместо газировки
Как было установлено различными группами ученых, экстракт зеленого чая, при регулярном его употреблении (несколько раз в день), ощутимо снижает риск образования опухоли ниже пояса.
В то же время подстрекателем рака была названа газированная водичка, которую многие частенько пьют в немалых количествах ежедневно. Это же касается и пива, в т.ч. безалкогольного.
Алкоголь и табак снова в деле
Как уже устали повторять все врачи мира, алкоголь и табачный дым везде вставляют свои пять копеек. Та же ситуация и с опухолью предстательной железы. Курильщики и злоупотребляющие градусом находятся в особой группе риска, так как своим образом жизни они сильно мешают нормальной деятельности органов и кровотоку в простате.
«Добрый» кадмий
Установлено, что сотрудники производств, где в процессе работы используется такой химический элемент, как Кадмий, имеют очень высокий шанс схлопотать рак чего угодно. Причиной тому является высокая мутагенная способность вещества, что заставляет здоровые клетки нашего организма превращаться в онкоклетки.
Не морозьте пятую точку
Помните, как в детстве нас ругали, когда мы сидели на всяких там камнях или бордюрах. Нам рассказывали о том, что один мальчик тоже так делал и ему потом отрезали ножки. Так вот, родители и бабушки были недалеки от правды, ведь от переохлаждения, даже местного, может начаться воспаление железы, перерастающее в образование опухоли простаты.
Плавки Арнольда
Не носите тугих плавок (разве что в бассейн), так как они мешают нормальному кровообращению там, где должно быть все свободным и дышащим. Носите труселя по- свободнее и будет вам счастье.
Жирная рыба и нежирное мясо
Для профилактики необходимо регулярно есть жирные виды рыб (лосось, сельдь и др.) или принимать рыбий жир омега-3. Он активно препятствует деятельности раковых клеток, что сможет вас уберечь от этого страшного заболевания.
Мясо очень полезно для мужчины, но не нужно налегать на жирное мясо, да и вообще необходимо контролировать его количество в рационе. Лучше не начинать каждый свой день со шницеля, а миксовать свой рацион.
Даешь зелени!
Брюссельская капуста и брокколи также помогают предотвратить чуму 21 века. Капусту вообще можно есть в неограниченных количествах, так же, как и петрушку с сельдереем. Неопровержимым фактом признали диетологи позитивное профилактическое влияние на организм человека и лука с чесноком. Те, кто регулярно ест немножко лука и чеснока, почти не болеют онкологическими заболеваниями.
Мы вообще обязаны пичкать себя всякой травой ежедневно, ибо в петрушке сила, а лук – не помеха. Нам необходимы витамины в большом количестве.
Сила томатов
В помидорах содержатся вещества, которые активно нейтрализуют рост раковых клеток. Можно пить томатный сок, готовить блюда с помидорами и употреблять настоящий кетчуп.
Оцинкуем себя
Цинкосодержащие тыквенные семечки лучше щелкать ежедневно (не меньше 30 шт.), что в разы увеличивает ваши шансы не заболеть никогда раком простаты. Подойдут и другие продукты с высоким содержанием Цинка (например, морепродукты).
Регулярно проверяемся
Агрессивную опухоль можно предотвратить, выявив ее зачатки на ранних стадиях развития. Поэтому каждый обязан регулярно (1 раз в два года) проходить обследование у врача. Если вы не любите бегать к доктору, но выявили у себя проблемы при мочеиспускании или эякуляции, то непременно покажитесь специалисту – вы сможете уберечься от рака и спасти таким образом свою жизнь.
Делаем выводы
Жизнь прекрасна и загубить ее наплевательским отношением к самому себе непозволительно. Возраст и сидячая работа – не приговор, от этого, в обязательном порядке, рак не возникает. Мы в ответе за свое мужское здоровье и это лучшее, что мы можем подарить своим любимым дамам. Мужайтесь и будьте здоровыми!
Автор: Rokosovsky, для сайта super-mens.ru