Все мы, учась в школе или институте, мечтали во время сдачи экзаменов чудесным образом узнать ответ на вопрос в билете, а лучше – ответы на все вопросы, стать помнящим и знающим все сверхчеловеком, а не трястись с несчастной шпаргалкой
и выдумывать новые способы списать.
Повзрослев мы сталкиваемся с слабостью своей памяти: то лицо человека, с которым познакомились недавно, не можем вспомнить, то нужный номер телефона забыли, или, к примеру, на новой работе требуется знание иностранного языка, а попытки его выучить заканчиваются полным провалом из-за того, что запомнить даже пару десятков слов для нас — титанический труд.
К счастью, память, как и мышцы, можно натренировать, и в ее развитии нет ничего сверхъестественного. Давайте рассмотрим, как можно развить память с помощью мнемотехники. Это техника запоминания, которая основана на особенностях психологии человека. Освоив мнемотехнику, вы сможете гораздо лучше запоминать имена, лица, цифры, иностранные слова, выражения и еще много нужной информации.
В этой статье я познакомлю вас с основами этого метода запоминания, основными методами и приемами запоминания самой разной информации. Итак, приступим.
Мнемоника
Способы и приемы, которые облегчают запоминание информации разных типов. Главный принцип всехмнемотехник – замена абстрактной информации визуальными образами, аудиальными понятиями или чувственными представлениями, построение ассоциаций для упрощения запоминания.
Основные приемы мнемоники:
• Ассоциации. Необычные и яркие ассоциации связывают с информацией, которую нужно запомнить.
• Буквенный код. Из начальных букв запоминаемой информации создаются смысловые фразы.
• Созвучия. Иностранные слова или термины запоминают при помощи уже известных и созвучных им слов.
• Рифмы. Из запоминаемой информации создаются рифмованные пары слов, а то и небольшие стихотворения.
• Римская комната. Запоминаемые объекты помещаем в отдельных местах хорошо известной нам комнаты. Если нужно вспомнить что-либо, мы просто перемещаем внимание в определенную часть комнаты и получаем привязанную к ней информацию.
Для запоминания разного вида информации применяют определенные мнемотехники. Рассмотрим их.
Числа и цифры
Методики для запоминания номеров телефонов и автомобилей, всевозможных дат и математических вычислений.
• Цифробуквенная кодировка. Каждой цифре присваивают определенную букву. Если числа большие, из букв составляют слова, предложения и небольшие истории.
• Вешалки. Запоминание с помощью ассоциаций. Используются слова-вешалки: каждой цифре присваиваются десять таких слов и запоминаются. Чтобы число выучить наизусть, надо придумать историю из этих слов.
• Совмещение цифр с образами. Каждая цифра имеет определенную форму, которая по своим очертаниям может напоминать какой-то предмет (ноль — круг, единица – фонарь и т.д.). С этим предметом мы и связываем цифру. Для лучшего запоминания придумываем историю с этими предметами.
• Метод О’Брайена. Для запоминания чисел используются образы известных вам личностей. Запоминается личность и характерное для нее действие.
• Ассоциации с другими цифрами датами, которые вы знаете
• Система Шед. Даты и телефонные номера запоминают методом составления фразы, слова в которой находятся в определенном порядке и имеют число букв, соответствующее цифре. К примеру, чтобы запомнить число 578, надо придумать фразу из трех слов, первое из которых будет иметь 5 букв, второе – 7, третье – 8.
• Рифмы. Большое количество цифр для запоминания зарифмовывается.
Запоминание лиц и имен
• Ассоциация с другим, известным вам, человеком (знакомым, политиком, актером).
• Подбор модификаций имени. Например, Алексей будет иметь такие модификации: Леха, Алешка, Алеха, Леша.
• Написание имени. Надо визуально представить, как пишется имя человека. С какой буквы начинается имя?
• Сколько в нем букв? Это поможет закрепить в памяти имя.
• Метод запоминания фамилий. Мысленно ищется визуальная замена, модификация фамилии. К примеру, фамилию Костров ассоциируем с костром, пламенем и привязываем ее к этому образу.
Изучение языков
Для запоминания иностранных слов и выражений, форм глаголов и грамматических правил подойдут следующие мнемотехники.
• МФА (метод фонетической ассоциации). В разных языках есть слова, которые похожи по звучанию, но абсолютно разные по смыслу. К примеру, английское слово look (с англ.-«смотреть») можно ассоциировать с русским «лук».
• МВВО (метод взаимодействия всех ощущений). Если вы хотите свободно общаться на иностранном языке – этот метод именно то, что вам надо. Слово не запоминается, а сразу же ассоциируется с тем понятием, которое ему соответствует. Изучая слово «door», надо представлять перед собой дверь, повторяя это слово несколько раз и не вспоминая слово «дверь».
Вот, собственно, коротко о методах улучшения памяти, воспользовавшись которыми человек значительно улучшит не только свою память, но и уровень своей жизни.
avtor: Игорь Круглов, для сайта super-mens.ru