У многих людей по тем или иным причинам не получается ходить в спортзал. Или дорого платить за абонемент, или далеко от дома, причин может быть много, но не в этом суть.
Рубрика: Спорт и самооборона
Кроссфит, что это?
Кроссфит – это вид фитнеса с комплексом высокоинтенсивных физических упражнений, чередующимися одно за другим. Это одновременная тренировка разных групп мышц, сердца, дыхательной системы, выносливости.
Лучшие восточные единоборства
Еще несколько десятилетий назад единоборства были для нас чем-то очень экзотическим. Мы ходили в видеосалоны, чтобы посмотреть боевики с Брюсом Ли, Чаком Норрисом, Джекки Чаном, Дольфом Лундгреном, Ван Даммом.
Какой электрошокер выбрать?
Электрошокер — отличное средство самозащиты, благодаря которому даже хрупкая женщина сможет справиться с двухметровым верзилой. Если вы не умеете разбивать кирпичи, доски, бутылки и тому подобное, если вы даже ударить толком не умеете
Какой газовый баллончик купить?
Кто-то считает газовый баллончик женской игрушкой, от которой при реальной опасности толку мало, кто-то – серьезным оружием. Истина, как всегда, где то посредине.
Обзор травматического оружия
Для мужчины важно и нужно быть способным защитить себя и своих близких. Но не все имеют хорошую физическую подготовку, умеют драться, да и враг может иметь в несколько раз превосходящие силы.
Как натренировать вестибулярный аппарат?
Вы с огромным трудом переносите дорогу, потому что вас укачивает? Вас терзает морская болезнь? Вы неважно и с большими трудностями выдерживаете полет? Даже в лифте ваш организм противится движению и дает сбой?
Цигун — польза
На сегодняшний день только человек с далекого хутора не слышал о цигун. Одни называют цигун китайской йогой, другие приписывают ему магические свойства.
Занятия тайским боксом — мой личный опыт
Недавно я рассказывал в общих чертах о Муай Тай. Сегодня я поделюсь с вами своим личным опытом и дам несколько советов новичкам.
Тренировки Муай Тай
В тайском боксе меня привлек его арсенал и практичность, если вы интересуетесь этим видом спорта рекомендую прочитать мою статью «Занятия тайским боксом — личный опыт«.