Рубрика: Бодибилдинг

Закономерность простая: чем качественнее мышцы восстановятся, тем больше они будут готовы к новой тренировке, и соответственно, выше будут ваши результаты.

Начинающим бодибилдерам достаточно тяжело понять, насколько качественно прошла тренировка. Не всегда ваши ощущения соответствуют действительности.

Заходишь в интернет, а там: застой в бодибилдинге, как бороться с застоем, средство от застоя, преодолеваем застой и прочее, прочее. Что за зверь такой, и чего его все боятся?

— А я студент, времени завались, хочу тренироваться каждый день! Можете что-нибудь посоветовать?

— Могу, посоветую.

Гуртом и батьку бить легче! – гласит украинская пословица. Нет! Батьку бить я не предлагаю. А вот хороший напарник в тренажерном зале, это удача.

Тема «сколько подходов лучше делать» перетёрта тысячи раз, но до сих пор в ней попадаются косточки, о которые спортсмены крошат зубы.

В одной из песен В.С. Высоцкий пел «бегают фантазии на тоненьких ногах». Но в жизни хочется «красоваться на мощных ногах». Как добиться того, чтобы это желание не осталось фантазией?

Из статьи в журнале: «Спор по этому вопросу разделил бодибилдеров на два непримиримых лагеря…» Давайте разберёмся, почему воюют католики и гугеноты. В чем суть проблемы и есть ли она на самом деле?

В человеческом теле более шестисот мышц и каждая из них имеет своё предназначение в работе организма. Однако что касается эстетичного вида, то далеко не все они так влияют на привлекательность как мышцы пресса.

— Каким я буду через год?
Обычно такой вопрос или подобный звучит раньше другого: «А что мне вообще делать то?».